Press Key – Dein Pre-Training Tool
Der Press Key, entwickelt von Atilla Tasbasi, kombiniert einen koreanischen Massagehaken (손 마사지 후크) mit einer Kugel, um schwer erreichbare Triggerpunkte effektiv zu behandeln. Viele Menschen entwickeln über die Jahre Disbalancen durch einseitige Belastung oder Smartphone-Nutzung, besonders im Nacken- und oberen Rückenbereich. Press Key löst diese Verspannungen und bereitet die Muskulatur optimal auf das FitKwon Do Training vor.
Zum Shop Datenblatt ansehenVorteile und Anwendung
Triggerpunkte lösen
Gezielt verhärtete Muskelstellen behandeln, die Schmerzen verursachen oder in andere Bereiche ausstrahlen können.
Vorbereitung auf das Training
Durch die Anwendung vor dem FitKwon Do Training werden Muskeln gelockert und die Effektivität jeder Einheit gesteigert.
Selbstbehandlung
Einfach anzuwenden: Druck langsam steigern, 5–60 Sekunden halten, bei Bedarf 1–2 Mal wiederholen – ausschließlich vor dem Training.
Warum Press Key?
"Press Key ist eine optionale Einheit im FitKwon Do Ablauf und kommt zum Einsatz, wenn muskuläre Beschwerden oder Verspannungen bestehen. Ziel ist es, Triggerpunkte gezielt zu behandeln und die Muskulatur optimal auf das Training vorzubereiten. Langfristig reduziert dies Schmerzen, verbessert Beweglichkeit und steigert das Körpergefühl."
