Meister Atilla
Seit über 15 Jahren hilft er Menschen, über bewusste Bewegung Haltung, Kraft und Energie zurückzugewinnen. Kein Drill, kein Dogma – sondern echte Körperarbeit mit Herz.
Men Trainer & Founder
Bildschirmarbeit, Meetings und Büroalltag führen häufig zu körperlicher Belastung und Stress. Eine kurze Aktiv-Pause kann Energie zurückbringen, die Haltung verbessern und Verspannungen lösen.
90 Minuten Aktiv-Pause kombinieren Elemente aus Fit Kwon Do, funktioneller Fitness und gezielter Entspannung, um Energie, Beweglichkeit und Stressabbau zu fördern.
Grundprinzipien: Haltung, Balance und bewusste Bewegung werden vermittelt.
Lockerungsübungen für Schultern, Rücken und Beine. Aktivierung des Kreislaufs und Schulung des Körperbewusstseins.
Leichte Taekwondo-Elemente kombiniert mit Kraft-, Balance- und Koordinationsübungen. Triggerpunkt- und Atemübungen zur Förderung von Stressabbau und Energiefluss.
Formular ausfüllen, um weitere Informationen zu erhalten und eine Aktiv-Pause für das Team zu buchen.
Seit über 15 Jahren hilft er Menschen, über bewusste Bewegung Haltung, Kraft und Energie zurückzugewinnen. Kein Drill, kein Dogma – sondern echte Körperarbeit mit Herz.
Men Trainer & Founder
Du spürst ständig Verspannungen?
Der Kopf hängt beim Scrollen nach unten, Autofahren und Bildschirm-Marathon im Halt-Modus?
Genau hier setzt dein Neustart an. In nur drei Tagen bringst du deinen Körper in Bewegung,
löst Blockaden und findest wieder Klarheit, Kraft & Leichtigkeit – mit bewährten Methoden aus dem Fit Kwon Do.
Hier ist dein Weg zu mehr Beweglichkeit, besserer Haltung und einem Alltag, bei dem dein Körper wieder mitspielt.
Weniger Druck, mehr Fokus – dein Kopf fühlt sich endlich frei an.
Verspannungen lösen, Haltung verbessern, Energie zurückgewinnen.
Einfache Routinen, die du überall anwenden kannst – ganz ohne Geräte.